Insidan av låren


2012-02-07 @ 14:55:45
En härlig övning där man tränar insidan av låren är hip bridge squeeze. Där ligger man på golvet med knäna böjda och plana fötter och så har man en kudde mellan benen. Sedan lyfter man upp höfterna och klämmer samtidigt ihop benen mot kudden.

http://fitbottomedgirls.com/wp-content/uploads/2011/09/inner-thigh-workout-278x300.jpg
bild lånad härifrån






Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback