Har ju nu äntligen kommit igång med att träna olika delar av kroppen olika dagar när jag är på gymmet. Smygstartade lite i fredags o söndags. Men nu så är tanken att jag ska köra på för fullt. Blev ett riktigt härligt pass idag.  rygg och biceps Det är bara o lägga på tuungt- ta i och köra. Asjobbigt- men det brände gött efteråt. Känner mig lagom mör nu- kanske kommer det kännas ännu mer imorn?

 

körde uppvärmning på löpbandet i 10 minuter sedan blev det 4 set o 10 reps per set av

 

marklyft

sittande rodd med v-handtag

latsdrag till bröst

enarms hantelrodd
bicepscurl i kabelmaskin

hammercurl

 

kör efter ett program som jag hittade här på nätet.

 

bilder lånade från seek4fitness.net