det är bara att ta i o ta i.


2014-02-10 @ 12:48:00
Har ju nu äntligen kommit igång med att träna olika delar av kroppen olika dagar när jag är på gymmet. Smygstartade lite i fredags o söndags. Men nu så är tanken att jag ska köra på för fullt. Blev ett riktigt härligt pass idag.  rygg och biceps Det är bara o lägga på tuungt- ta i och köra. Asjobbigt- men det brände gött efteråt. Känner mig lagom mör nu- kanske kommer det kännas ännu mer imorn?
 
körde uppvärmning på löpbandet i 10 minuter sedan blev det 4 set o 10 reps per set av
 
marklyft
sittande rodd med v-handtag
latsdrag till bröst
enarms hantelrodd
bicepscurl i kabelmaskin
hammercurl
 
kör efter ett program som jag hittade här på nätet.
 
http://images.seek4fitness.net/Exercise/a53e4bf0-6b02-102d-9d25-5fbb8a82ef26/Default/Marklyft.jpg?http://images.seek4fitness.net/Exercise/59cdbcac-c979-102c-b939-001f29cc93fa/Default/Latsdrag-till-br%c3%b6st.Latissimus-machine.jpg?
http://images.seek4fitness.net/Exercise/c2be2a72-c978-102c-b939-001f29cc93fa/Default/Enarms-hantelrodd.jpg?
bilder lånade från seek4fitness.net






Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback